PERCORSI TEMATICI

Percorso online benessere integrale

Percorso online di dieci incontri per riequilibrare il corpo e la mente, prevenire i disturbi correlati allo stress, imparare a gestire le proprie emozioni e migliorare la relazione con se stessi e con gli altri attraverso strumenti di radicamento, pratiche di respirazione e regolazione energetica, consapevolezza emotiva-relazionale e meditazione. 

Massaggio Thai psicosomatico integrato Parithai

Una tecnica millenaria dolce e profonda che agisce sulle dimensioni corporea-energetica ed emozionale, attraverso la mobilizzazione passiva e la liberazione dei blocchi osteo-articolari, mio-fasciali, energetici ed emozionali. Migliora la consapevolezza di sè e contribuisce all'integrità psico-somatica. Lo propongo come singole sessioni all'interno di un percorso più ampio e strutturato di terapia psicosomatica, crescita personale e benessere globale oppure come processo di apertura, liberazione dei blocchi psicosomatici e integrazione corpomente nel corso di dieci incontri.

Meditazione: teoria e pratica

Dieci incontri teorico esperienziali per conoscere e praticare la via meditativa: le basi (la postura, il respiro, le tecniche di concentrazione, lo sviluppo dell'attenzione focalizzata); la pratica, attraverso conoscenze millenarie di differenti culture e i nuovi sviluppi delle neuroscienze; il corpo, il movimento, l'integrità, l'espansione della coscienza. Utilizzeremo diversi strumenti per sviluppare centratura, radicamento e presenza, addestrare la mente, aprire il cuore alla compassione, sostenere l'auto regolazione e l'autoguarigione, migliorare le relazioni e la comunicazione, costruire un ambiente sociale più sano e interconnesso. Il percorso può essere individuale, di coppia o di gruppo.

Sciamanesimo e Medicina Energetica

Utilizzeremo la saggezza e alcune pratiche di guarigione di culture tradizionali esplorando livelli di coscienza più profondi ed espansi, sviluppando la mente simbolica e intuitiva, lasciando emergere ed esprimendo le emozioni nascoste; ridaremo valore alla ritualità, al sogno, al canto, al viaggio e alla devozione.
Approfondiremo la cosmovisione andina e la conoscenza delle culture pre-patriarcali; celebreremo la Pachamama e parteciperemo alla cerimonia del fuoco condotta da Chapa Miguel Angel Duran Guarayo, nativo dell'amazzonia boliviana e iniziato al curanderismo tradizionale locale.
Percorso individuale, di coppia e di gruppo in dieci incontri

PERCORSI BREVI

Questi percorsi brevi sono pensati per chi voglia avvicinarsi al mio approccio e sperimentare alcuni degli strumenti della Medicina Integrata che propongo, in un contesto specifico con obiettivi focalizzati. Gli incontri prevedono una prima valutazione conoscitiva, in cui verranno espressi i bisogni e le aspettative, e illustrate le modalità e le finalità delle metodiche e degli approcci scelti. Verrà concordato un progetto personalizzato, pur rimanendo nell'ambito del percorso scelto. Ogni percorso può essere acquistato solo una volta nella modalità pacchetto (280 euro invece che 310). Ciascun incontro ha la durata di 45 minuti, al termine del percorso verrà fornito materiale di approfondimento e pratica.

PERCORSO ROSSO: BENESSERE

Primo incontro conoscitivo: analisi dei bisogni, storia clinica, personalizzazione del percorso.
Secondo incontro: consulenza su alimentazione anti-infiammatoria e plant-based a fini preventivi, protocolli bioregolatori low dose per la salute intestinale e la detossificazione generale
Terzo incontro: in base alla situazione specifica esercizi di respirazione, energetica, Parithai o altre pratiche corporee 
Quarto incontro: tecniche di gestione dello stress, rilassamento, concentrazione
Quinto incontro: in base alla situazione specifica e ai desideri individuali consulenza su prevenzione allergie, sostegno immunitario per la stagione invernale o modulazione stato ossidativo oppure approfondimento tecniche di consapevolezza

PERCORSO ARANCIO: PER LA COPPIA

Primo incontro conoscitivo: analisi dei bisogni, storia clinica, personalizzazione del percorso.
Secondo incontro: protocolli bioregolatori low dose per il riequilibrio neuroendocrino e la modulazione dello stress
Terzo incontro: in base alla situazione specifica esercizi di respirazione, energetica, mobilizzazione dei blocchi leggeri, pratiche di consapevolezza corporea-energetica ed emotiva
Quarto incontro: ascolto attivo e condivisione, comunicazione empatica
Quinto incontro: respirazione tantrica e massaggio psicosomatico

PERCORSO VERDE: IL RESPIRO

Primo incontro conoscitivo: analisi dei bisogni, storia clinica, personalizzazione del percorso.
Secondo incontro: esercizi corporei per facilitare la respirazione fisiologica
Terzo incontro: pratiche di consapevolezza corporea-energetica ed emotiva per sciogliere i blocchi leggeri e favorire la respirazione fisiologica
Quarto incontro: approfondimento delle tecniche di respirazione per la gestione di stress, ansia, fatica
Quinto incontro: la respirazione nella meditazione

PERCORSO ROSA: GENITORIALITA'

Primo incontro conoscitivo: analisi dei bisogni, storia clinica, personalizzazione del percorso.
Secondo incontro: consulenza su alimentazione anti-infiammatoria e plant-based a fini preventivi e di sostegno per concepimento, in gravidanza fisiologica, allattamento, svezzamento, prima infanzia oppure protocolli bioregolatori low dose di sostegno a fertilità, concepimento, gravidanza e allattamento
Terzo incontro: educazione alla consapevolezza per futuri/neogenitori con informazioni e pratiche
Quarto incontro: tecniche di gestione dello stress, rilassamento, espressione emozionale
Quinto incontro: in base alla situazione specifica e ai desideri individuali.
Il percorso può essere fatto in coppia, verranno fornite indicazioni e materiale

PERCORSO GIALLO: BAMBINI E ADOLESCENTI

Primo incontro conoscitivo: analisi dei bisogni, storia clinica, personalizzazione del percorso.
Secondo incontro: protocolli bioregolatori low dose dolci per la prevenzione, salute intestinale e stress
Terzo incontro: in base alla situazione specifica pratiche di educazione alla consapevolezza corporea-energetica, espressione e creatività
Quarto incontro: ascolto attivo e condivisione, comunicazione empatica
Quinto incontro: mindfulness psicosomatica

PERCORSO BLU: IL RILASSAMENTO

Primo incontro conoscitivo: analisi dei bisogni, storia clinica, personalizzazione del percorso.
Secondo incontro: protocolli bioregolatori low dose per la modulazione dello stress e il sostegno al sonno, igiene del sonno e stile di vita
Terzo incontro: in base alla situazione specifica esercizi di induzione e regolazione del sonno, tecniche di rilassamento
Quarto e quinto incontro: pratica e approfondimento delle tecniche di induzione e regolazione del sonno

PERCORSO VIOLA: LA MEDITAZIONE

Primo incontro conoscitivo: teoria della meditazione, prime pratiche facilitanti
Incontri successivi: sperimentazione di diverse tecniche di meditazione: attive, tradizionali, in posizione seduta, camminata, per lo sviluppo della compassione, ecc.